Syyskokous 1.12. klo 14:00
Kouvolan liikunta- ja voimisteluseura Tempo ry:n syyskokous pidetään lauantaina 1.12. klo 14.00 Tempon toimistolla osoitteessa Ilmarinkuja 3 (Ässä-torni, 1. krs). Jäsenemme ovat tervetulleita kokoukseen. Speak
Tempon tasapainojumpassa voi näiden vinkkien lisäksi käydä pienentämässä liukastumisriskiä!
Olisiko kiinnostusta lähteä kimppakyydillä katsomaan kisoja?
Liikkumisen ei tarvitse olla suuri ponnistus. Pienetkin liikkeet auttaa kohentamaan arkipäivän jaksamista! https://helsinkiliikkuu.fi/idea/kymmenen_liikkumisvinkkia_tyopaivaan/
Hiihtolomalle actionia Talviaction leiristä. Ilmoittautua voi mukaan vielä 19.2. saakka. Paikkoja on jäljellä rajattu määrä joten toimi..
Palataan vielä hetkeksi jouluisiin tunnelmiin. Tempon joulujuhlan lipputuloista lahjoitamme Hope ry Kouvolalle 430 euroa lasten liikkumisen..
Kouvolan liikunta- ja voimisteluseura Tempo ry:n syyskokous pidetään lauantaina 1.12. klo 14.00 Tempon toimistolla osoitteessa Ilmarinkuja 3 (Ässä-torni, 1. krs). Jäsenemme ovat tervetulleita kokoukseen. Speak
Viikonloppukurssina Yin-joogaa 29-30.9. Kuntotalon peilisalissa. La klo 10-12.00 ja su klo 12-14.00. Ohjaajana Sanna Majander. Yin jooga on lempeä, staattisiin venytyksiin perustuva joogan muoto, jossa keskitytään lantion ja selän hyvinvointiin. Kurssilla perehdytään selkärangan liikkuvuuteen ja haasteisiin, hengityksen merkitykseen harjoituksessa sekä etsitään kullekin sopivia variaatioita joogan asentoihin eli asanoihin. Kurssin jälkeen voit harjoitella turvallisesti kotona itsellesi […]
Olemme mukana Rajatonta liikettä- liikuntatapahtumassa temppuradalla. Tapahtuma on tarkoitettu KAIKILLE, esteettömästi. Tervetuloa mukaan! Lisää tietoa tapahtumasta: https://www.rajatontaliiketta.com/
Kilparyhmään päästäkseen tulee osata seuraavat liikkeet: spagaatti, käsinseisonta seinää vasten (kasvot seinään päin), käsinseisonnasta laskeutuminen haarakulmapitoon, kärrynpyörä + sivulaukka + kärrynpyörä, akropuilla kulma- ja koukkupito. Vaikka et osaisikaan kaikkia vaadittavia liikkeitä, niin voit tulla pääsytesteihin kokeilemaan ja motivoitumaan niiden harjoitteluun päästäksesi ryhmään myöhemmin. Testit järjestetään 17.8. Tornionmäen koululla klo 18 alkaen. Jos sinulla on ylivoimainen […]
Tempon syyskausi starttaa 3.9. ja viikko-ohjelma julkaistaan 1.8. netissä, Facebookissa sekä PK-lehdessä. Ilmoittautuminen lasten ja nuorten ryhmiin käynnistyy verkkosivuillamme tiistaina 7.8. klo 8:00. HUOM! lasten ja nuorten ryhmiin ilmoittautuminen on mahdollista AINOASTAAN verkkosivuillamme.
Tempo on aktiivinen koko perheen liikuttaja ja seuramme tarjoaa harrastus- ja kilparyhmiä monipuolisesti eri puolella Kouvolan kaupunkikeskustaa. Nyt etsimme ohjaajaa yli 7-vuotiaiden uudelle Ropeskipping –tunnille! Lähde kanssamme löytämään uutta! Etsimme täysi-ikäistä henkilöä ohjaamaan ropeskipping-tunteja Kouvolan Tempo ry:lle. Odotamme sinulta innostavaa ohjausotetta ja mielellään myös aikaisempaa ohjauskokemusta sekä rytmitajua ja tekemisen iloa! Laitathan vapaamuotoisen hakemuksesi ennen […]
Hei sinä Tempo Ry:n jäsen! Tervetuloa kevätkokoukseen 2018. Kokous järjestetään Tempon toimistolla (Ässätorni) 21.5.2017 klo 18.00.
KEVÄINEN TERVEHDYS SINULLE TEMPON JÄSEN! Maaliskuu on koittanut ja Tempon kevätkausi alkaa olla puolivälissä. Toivottavasti olemme pystyneet tarjoamaan monipuolisen kattauksen liikuntaa teille jäsenille talven aikana. Tässä kirjeessä on tietoa loppukauden tapahtumista, vuodenvaihteen jäsenkyselyn tuloksista sekä Tempon kesätarjonnasta. Tekemäämme jäsenkyselyyn vastasi 113 henkilöä, joka oli ilahduttavan paljon. Kyselyn kautta saimme tärkeää tietoa siitä, miten voimme jatkossa […]
Torstain lihaskuntotunti aikaistuu 8.3 alkaen. Tunti on tästä lähtien klo 12.20-13.05
Ke 14.2 Flow-tunti peruttu- Korvaava tunti hiihtolomaviikolla, 28.2. Ke 14.2 Kunnon miehet tunti peruttu Ti 13.3 Kuntosali Circuit peruttu- Korvaava tunti Urheilupuiston uimahallin kuntosalilla Ti 20.3 Kuntosali Circuit peruttu- Korvaava tunti Urheilupuiston uimahallin kuntosalilla Ke 21.3. Kunnon miehet peruttu- Korvaava tunti hiihtolomaviikolla, 28.2.