Syyskausi alkaa valtakunnallisella voimisteluviikolla maanantaina 3.9. Voimisteluviikolla syyskaudelle kortin ostaneet aikuisjäsenet voivat ottaa ystävän mukaan tunnille veloituksetta. 

Viikonloppukurssina Yin-joogaa 29-30.9. Kuntotalon peilisalissa.
La klo 10-12.00 ja su klo 12-14.00. Ohjaajana Sanna Majander.

Yin jooga on lempeä, staattisiin venytyksiin perustuva joogan muoto, jossa keskitytään lantion ja selän hyvinvointiin. Kurssilla perehdytään selkärangan liikkuvuuteen ja haasteisiin, hengityksen merkitykseen harjoituksessa sekä etsitään kullekin sopivia variaatioita joogan asentoihin eli asanoihin. Kurssin jälkeen voit harjoitella turvallisesti kotona itsellesi sopivien asanoiden parissa. Kurssi ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta. Pukeudu mukaviin, joustaviin vaatteisiin ja ota mukaan tyyny ja torkkupeitto loppurentoutusta varten.

Lisätietoja kurssista: sanna.majander@gmail.com

Sitovat ilmoittautumiset ja maksu verkkokaupan kautta tai voit maksaa myös toimistolla aukioloaikojen puitteissa.
Minimi osallistujamäärä 6 henkilöä, jotta kurssi toteutuu.