Kurssit

Rykmentinpuisto, Prikaatintie, Kouvola. Ohjaajana Hanna. Heinäkuussa joogataan Rykmentinpuistossa! Kurssilla tehdään lempeitä joogaharjoituksia sään mukaan. Ota tunnille mukaan joogamatto tai muu alusta, vesipullo ja säänmukaiset varusteet. Viiden kerran kurssi 30€! Torstaisin 2.7.2026 18.00-19.00 9.7.2026 18.00-19.00 16.7.2026 18.00-19.00 23.7.2026 18.00-19.00 30.7.2026 18.00-19.00 Kurssin minimiosallistujamäärä on toteutuakseen 10 henkilöä. Ilmoittautuminen 31.5.2026 mennessä Hoikassa tai sähköpostitse osoitteeseen toimisto@liikuntaseuratempo.fi  

Eduko (Utinkatu 44-48) liikuntasali, ohjaajana Riikka. Toukokuun kahvakuulakurssilla tehdään toiminnallista harjoittelua kahvakuulalla. Tunti koostuu sekä aerobisen kestävyyden että lihasvoiman harjoittelusta sopivassa suhteessa, kehon syviä lihaksia unohtamatta. Tempolla on kahvakuulia omasta takaa, mutta voit toki tuoda myös oman kuulan mukanasi tunnille. Valikoimaan lisätty keväällä 2026 kaksi 12kilon kuulaa, viisi 10 kilon kuulaa ja yksi 8 kilon […]

Kouvolatalon tanssisali, ohjaajana Piia. Toukokuun Pilates-kurssilla tehdään rauhallinen treeni, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiä vahvistamalla kehon keskialuetta ja syviä tukilihaksia. Pilates-harjoittelu kehittää voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä kehotietoisuutta. Neljän kerran kurssi 25€! Keskiviikkoisin 6.5.2026 18.00-18.45 13.5.2026 18.00-18.45 20.5.2026 18.00-18.45 27.5.2026 18.00-18.45 Kurssin minimiosallistujamäärä on toteutuakseen 10 henkilöä. Ilmoittautuminen 24.4.2026 mennessä Hoikassa tai […]

Kouvolatalon tanssisali, ohjaajana Piia. Toukokuun RVP-kurssi, jossa hyvän musiikin tahdissa tehdään tehokas lihaskuntotreeni, joka haastaa monipuolisesti alavartaloa ja vatsaa. Treenillä saat muotoa ja voimaa reisiin ja pakaroihin ja kiinteytät vatsan aluetta. Neljän kerran kurssi 25€! Keskiviikkoisin 6.5.2026 17.00-17.45 13.5.2026 17.00-17.45 20.5.2026 17.00-17.45 27.5.2026 17.00-17.45 Kurssin minimiosallistujamäärä toteutuakseen on 10 henkilöä. Ilmoittautuminen 24.4.2026 mennessä Hoikassa tai […]