Syksyn 2025 viikko-ohjelmaa päivitetään tälle sivulle sitä mukaa, kun saamme viikkokalenteria täyttymään.
Aikatauluihin liittyvistä muutoksista tiedotamme Tempon tuntien infokanava WhatsApp-ryhmässä, Facebookissa ja tuntimuutokset-sivulla. Lisäksi senioriryhmien viikkotuntikorttilaisille lähetetään tekstiviesti.
Aikuisten syyskausi 2025 alkaa 1.9. ja päättyy 14.12.2025. Tunteja ei ole syyslomaviikolla (43) eikä itsenäisyyspäivänä.
Maanantai
9-9.45 RVP eli reisi-vatsa-pakara/ Johanna, Kouvola-talon tanssisali
9.45-10.30 Dynaaminen kehonhuolto/ Johanna, Kouvola-talon tanssisali
17.00-18.00 Kuntojumppa/Päivi, Kalliosuojan peilisali, Kuusankoski
18.00-18.45 Kunnon Naiset Lihaskunto/ Maarit, Eskolanmäen liikuntahalli, sali 3
18.50-19.30 Kunnon naiset Kehonhuolto/ Maarit, Eskolanmäen liikuntahalli, sali 3
Tiistai
9.00-10.00 Pilates / Suvi-Maria, Kouvola-talon tanssisali
10.00 - 10.45 Ikiliike lihaskunto/ Sanni, Lehdokki
10.50-11.35 Ikiliike venyttely/ Sanni, Lehdokki
13.00-13.45 Ikiliike Lihaskunto/ Teija, Kouvola-talon tanssisali
13.45-14.30 Selkäjumppa/ Teija, Kouvola-talon tanssisali
18.00-19.00 Yhteiskoulun valkoinen sali (Oppikujan koulu)
18.00-19.00 Pilates / Suvi-Maria, Keskustan koulu, Kuusankoski
Keskiviikko
9.00-10.00 Lihaskunto + tasapaino /Sanni, Kouvola-talon tanssisali
9.30-10.30 Pilates / Suvi-Maria, Kalliosuojan peilisali, Kuusankoski
18.30-19.30 Tanssitreeni / Marika, Kouvola-talon tanssisali
19.00-20.00 (Shakta?)jooga / Hanna, Kaunisnurmen koulu
