Kevät 2026 aikuisten viikko-ohjelma:
Aikuisten kevätkausi alkaa 7.1. ja päättyy 26.4.2026. Tunteja ei ole hiihtolomaviikolla (9) eikä pääsiäisenä.
Aikuisten korttimyynti käynnissä Hoikassa sekä keskiviikkoisin toimistolla kello 16-18.
Aikatauluihin liittyvistä muutoksista tiedotamme Tempon tuntien infokanava WhatsApp-ryhmässä, Facebookissa ja tuntimuutokset-sivulla. Lisäksi senioriryhmien viikkotuntikorttilaisille lähetetään tekstiviesti.
Kevät 2026
Maanantai
9.00-9.45 Lihaskunto/RVP eli reisi-vatsa-pakara / Jossu, Kouvolatalon tanssisali
9.45-10.30 Dynaaminen kehonhuolto / Jossu, Kouvolatalon tanssisali
17.00-18.00 Kuntojumppa /Päivi, Kalliosuojan peilisali, Kuusankoski
18.00-18.45 Kunnon Naiset Lihaskunto / Maarit, Eskolanmäen liikuntahalli, sali 3
18.45-19.30 Kunnon Naiset Kehonhuolto / Maarit, Eskolanmäen liikuntahalli, sali 3
18.30-19.15 Lihaskunto / Sanni, Napan lasten talo, Koria
19.15-20.00 Kehonhuolto / Sanni, Napan lasten talo, Koria
Tiistai
9.00-10.00 Pilates / Suvi-Maria, Kouvolatalon tanssisali
10.00-10.45 Ikiliike lihaskunto / Sanni, Lehdokki
10.50-11.35 Ikiliike venyttely / Sanni, Lehdokki
13.00-13.45 Ikiliike Lihaskunto / Teija, Kouvolatalon tanssisali
13.45-14.30 Selkäjumppa / Teija, Kouvolatalon tanssisali
17.00-18.00 Kahvakuula / Kati ja Liisa, Keskustan koulu, Ksnk
18.00-18.45 Barre /Karkki, Yhteiskoulun valkoinen talo (Oppikujan koulu)
Keskiviikko
9.00-10.00 Lihaskunto + tasapaino / Sanni, Kouvolatalon tanssisali
9.30-10.30 Pilates / Suvi-Maria, Kalliosuojan peilisali, Ksnk
18.00-19.00 Kahvakuula / Riikka, Edukon liikuntasali (Utinkatu 44-48)
18.30-19.30 Tanssitreeni / Marika, Kouvolatalon tanssisali
19.00-20.00 Shaktajooga / Hanna, Kaunisnurmen koulu
Torstai
9.15-10.00 Kehonhuolto + venyttely / Maarit, Kouvolatalon tanssisali
13.00-14.00 Kuntosalicircuit / Sanni, Lyseon liikuntahallin kuntosali
17.00-17.45 Tehotreeni / Jossu, Kalliosuojan peilisali, Ksnk
18.00-19.00 Yin jooga / Hanna Yhteiskoulun valkoinen talo (Oppikujan koulu)
Perjantai
11.00-11.45 Lihaskunto / Maarit, Kouvolatalon tanssisali
11.50-12.35 Kehonhuolto / Maarit, Kouvolatalon tanssisali
17.00-18.00 Latinomix / Tanja, Kouvolatalon tanssisali
Sunnuntai
17.30-18.15 Dance/Flow / Piia ja Kaisa, Kouvolatalon tanssisali
18.15-19.00 Dynaaminen kehonhuolto / Piia ja Kaisa, Kouvolatalon tanssisali
