Syksy 2026 aikuisten viikko-ohjelma:
Aikuisten syyskausi alkaa 24.8. ja päättyy 13.12.2026.
Tunteja ei järjestetä syyslomalla (vko 43) eikä itsenäisyyspäivänä.
Viikkotunneille voi osallistua joustavasti kertamaksulla (7€) voimassaolevalla 15-kerran kortilla, kausikortilla tai viikkotuntikortilla!
Maksutapoina tunneilla ovat Mobilepay (47205), käteinen sekä liikuntaetujen sovellukset.
Kursseille voi ilmoittautua suoraan Hoikasta, laittamalla viestiä toimistolle.
Olethan yhteydessä toimistolle, jotta saat korttisi heti maksun jälkeen käyttöön.
Kuusankoskella jumppaaja, olethan yhteydessä toimistolle pääsykoodin saamiseksi!
Aikatauluihin liittyvistä muutoksista tiedotamme Tempon tuntien infokanava WhatsApp-ryhmässä, Instagramissa, Facebookissa ja tuntimuutokset-sivulla. Lisäksi senioriryhmien viikkotuntikorttilaisille lähetetään tekstiviesti.
Maanantai
9.00-9.45 Lihaskunto / RVP / Jossu, Kouvolatalon tanssisali
9.45-10.30 Dynaaminen kehonhuolto / Jossu, Kouvolatalon tanssisali
17.00-17.45 Kuntojumppa / Karoliina, Kalliosuojan peilisali, Kuusankoski
17.45-18.30 Lihaskunto / Sanni, Napan lastentalo, Koria
18.30-19.15 Kehonhuolto / Sanni, Napan lastentalo, Koria
18.30-19.15 Kunnon Naiset Lihaskunto / Marika, Eskolanmäen liikuntahalli
19.15-20.00 Kunnon Naiset Kehonhuolto / Marika, Eskolanmäen liikuntahalli
Tiistai
9.00-10.00 Pilates / Suvi-Maria, Kouvolatalon tanssisali
Lehdokin syyskausi poikkeuksellisesti 8.9.-22.12.2026
11.00-11.45 Ikiliike Lihaskunto / Sanni, Lehdokki (Sporttitalo)
11.45-12.30 Ikiliike Venyttely / Sanni, Lehdokki (Sporttitalo)
13.15-14.00 Ikiliike Lihaskunto / Teija, Kouvolatalon tanssisali
14.00-14.45 Selkäjumppa / Teija, Kouvolatalon tanssisali
18.15-19.00 Barre / Karkki, Kouvolatalon tanssisali
19.00-20.00 Zumba / Siru, Kalliosuojan peilisali, Kuusankoski Uusi!
Keskiviikko
9.00-10.00 Lihaskunto + Tasapaino / Sanni, Kouvolatalon tanssisali
18.00-19.00 Kahvakuula / Riikka, EDUKO liikuntasali
18.15-19.15 Tanssitreeni / Marika, Kouvolatalon tanssisali
19.00-20.00 Shaktajooga / Hanna, Kaunisnurmen koulu
Torstai
9.15-10.00 Kehonhuolto + Venyttely / Maarit, Kouvolatalon tanssisali
13.00-14.00 Kuntosalicircuit / Sanni, Lyseon liikuntahallin kuntosali
17.00-17.45 Tehotreeni / Jossu, Kalliosuojan peilisali, Kuusankoski
17.45-18.30 Dynaaminen kehonhuolto / Jossu, Kalliosuojan peilisali, Kuusankoski Uusi!
18.00-19.00 Yinjooga / Hanna, Yhteiskoulun valkoinen talo (Oppikujan koulu)
Perjantai
11.00-11.45 Lihaskunto / Maarit, Kouvolatalon tanssisali
11.50-12.35 Kehonhuolto / Maarit, Kouvolatalon tanssisali
17.00-18.00 Latinomix / Tanja, Kouvolatalon tanssisali
Tunneilla kuultua
"Minne tahansa Tempon jumppaan menee, niin aina saa ammattitaitoista ohjausta!"