Zumba -tunti on tanssillinen ryhmäliikuntaharjoitus, jossa liikutaan latinorytmien ja popmusiikin tahdissa. Liikkeet ovat helppoja seurata, joten mukaan voi tulla ilman aiempaa tanssikokemusta.
Tunnilla tehdään vaihtelevia koreografioita, jotka nostavat sykettä ja kehittävät kestävyyttä sekä koordinaatiota. Kokonaisuus tuntuu enemmän tanssibileiltä kuin perinteiseltä treeniltä, ja lopuksi rauhoitutaan lyhyellä palauttavalla osuudella.
Mukaan voit tulla missä tahansa vaiheessa kautta.
Tunnille tarvitset vesipullon ja halutessasi vaaleapohjaiset kengät.
