Tempo

Yin-jooga To

kuvio-pinkki

Yin joogassa mennään asentoihin eli asanoihin ilman kovaa lihastyötä tai ponnistelua. Asennossa annetaan painovoiman viedä venytystä siihen pisteeseen, jossa keho ei itsestään anna enempää periksi. Kun asanassa viivytään useita minuutteja, kehon kireys hellittää ja asento syvenee. Syvä ja rauhallinen hengitys on oleellista yinissä. Meditatiivinen harjoitus tyynnyttää hermostoa.

Palauttava yin jooga rentouttaa kireitä lihaksia ja kuormittunutta mieltä. Hitaat liikesarjat toteutetaan lempeästi kehoa kuunnellen.

Ota mukaan oma alusta.

Aikataulu

Ryhmä kokoontuu Oppikujan koulussa (Kouvolan yhteiskoulun valkoinen rakennus) torstaisin klo 18-19.

Lisätiedot

Oma alusta mukaan.

Jooga | Tempo ry, Kouvola
Jooga | Tempo ry, Kouvola