Tehotreeni sisältää aerobisen sykettä nostavan osuuden / osuuksia, sekä lihaskunto-osuuden / osuuksia. Sopii kaikenkuntoisille, jokaiselle löytyy vaihtoehto jolla tehdä itselle sopiva tehotreeni . Tunti päätetään aina riittävän pitkään venyttelyyn / rauhoittumiseen. Tämä tunti kehittää kuntoa ja kehon lihaksia monipuolisesti. Mukaan voi liittyä missä tahansa vaiheessa kautta.
