Shaktajooga on hidas ja lempeä traditionaalinen joogamenetelmä, jonka keskiössä ovat suoritusvapaus ja rentoutumiseen panostaminen. Shaktajoogaa on olemassa erilaisia asanaharjoitteita, joista syyskauden alussa keskitymme TriDosha- ydinsarjaan, joka harmonisoi elimistöä kokonaisvaltaisesti mm. tasapainottaen hermostoa aktiivisuuden ja passiivisuuden vuorotellessa. Mukaan tarvitset oman joogamaton, joustavat pitkähihaiset vaatteet ja varoiksi pitkulaisen huivin tukemaan jalkoja eräässä asanassa.
Tempo
Shaktajooga KE
Aikataulu
Ryhmä kokoontuu Kaunisnurmen koulussa keskiviikkoisin klo 19.00-20.00
Lisätiedot
Mukaan oma joogamatto, joustavat pitkähihaiset vaatteet ja pitkulainen huivi.
Laji:
Kohderyhmä:
Kuormittavuus:
Kenelle sopii:
Laji:
Kohderyhmä:
Kuormittavuus:
Kenelle sopii:
Ohjaaja:
Sijainti:
Paikka:
