Maanantain rentoutustunnilla saat pötkötellä koko ajan. Otathan siis mukavan alustan, riittävän lämpöiset vaatteet, halutessasi oman viltin ja jopa tyynyn. Alussa availemme lempeästi kehoa, minkä jälkeen saat uppoutua mielikuvamatkalle tai ohjattuun meditaatioon. Toisinaan ohjaaja soittaa rauhoittavia soittimia, kuten Koshi-kelloja.
Tempo
Rentoutus MA
Aikataulu
Ryhmä kokoontuu Vahteron koulussa maanantaisin klo 19.00-19.45
Lisätiedot
Oma alusta mukaan, lämpöiset vaatteet, halutessasi voit tuoda myös viltin ja tyynyn.
Laji:
Kohderyhmä:
Kuormittavuus:
Kenelle sopii:
Laji:
Kohderyhmä:
Kuormittavuus:
Kenelle sopii:
Ohjaaja:
Sijainti:
Paikka:
