Tällä tunnilla paneudumme koko fyysisen ja henkisen puolemme hyvinvointiin. Miellyttävän musiikin soidessa taustalla keskitymme koko liikuntaelimistömme rauhoittamiseen, venyttämiseen ja liikeratojen ylläpitämiseen tai jopa liikkuvuuden lisäämiseen. Tunnilla käydään läpi myös syvien, asentoa ylläpitävien lihasten harjoitteita ja keskitytään hyvään ryhtiin ja oikealla tavalla rentoon tekemiseen. Mukaan voi liittyä missä tahansa vaiheessa kautta.
Oma jumppamatto ja juomapullo sekä hyvät jalkineet mukaan.
