Jokainen keho kaipaa vähän huoltoa!
Näillä tunneilla alkuun lämmitetään koko keho erilaisilla liikesarjoilla, jotka kohdistuvat mm. lihaksiin, fascioihin, jänteisiin ja hermoihin. Tunnin aikana vahvistetaan heikkoja lihaksia ja venytetään sekä rentoutetaan vahvoja lihaksia. Tunnin lopusta on varattu aikaa venyttelyyn eri tekniikoita hyödyntäen, mm. streching- venyttelyä.
Mukaan tunnille tarvitset jumppamaton, juomapullon ja halutessasi lämmintä vaatetta, kuten pitkähihaisen ja villasukat.
Tunti sopii kaikille. Tunnille osallistuaksesi et tarvitse aikaisempaa osaamista ja voit tulla mukaan missä kohtaa kautta tahansa!
