Tämä ryhmä on tarkoitettu ikäihmisille lihaskunnon, hapenottokyvyn ja liikkuvuuden ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Tunnilla alkulämmittelyn jälkeen tehdään erilaisia lihaskunto- ja tasapainoharjoitteita. Tunnilla liikkeisiin on erilaisia vaihtoehtoja, joten tunti sopii hyvin myös, jos sinulla on liikerajoitteita. Mukaan voi tulla missä tahansa vaiheessa kautta.
Tempo
Ikiliike lihaskunto
Aikataulu
Tunnin aikataulun, ohjaajan ja paikan löydät kauden viikko-ohjelmasta.
Lisätiedot
Juomapullo, oma matto ja tukevat kengät mukaan.
Laji:
Kohderyhmä:
Kuormittavuus:
Kenelle sopii:
Ohjaaja:
Sijainti:
Paikka:
Laji:
Kohderyhmä:
Kuormittavuus:
Kenelle sopii:
Ohjaaja:
Sijainti:
Paikka:
