Tämä ryhmä on tarkoitettu ikäihmisille lihaskunnon, hapenottokyvyn ja liikkuvuuden ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Tunnilla alkulämmittelyn jälkeen tehdään erilaisia lihaskunto- ja tasapainoharjoitteita. Tunnilla liikkeisiin on erilaisia vaihtoehtoja, joten tunti sopii hyvin myös, jos sinulla on liikerajoitteita. Mukaan voi tulla missä tahansa vaiheessa kautta.
Tempo
Ikiliike lihaskunto KE
Aikataulu
Ryhmä kokoontuu Lehdokissa keskiviikkoisin klo 9.30-10.15
Lisätiedot
Juomapullo, oma matto ja tukevat kengät mukaan.
Laji:
Kohderyhmä:
Kuormittavuus:
Kenelle sopii:
