Tämä ryhmä on tarkoitettu ikäihmisille lihaskunnon, hapenottokyvyn, tasapainon ja liikkuvuuden ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Tunnilla alkulämmittelyn jälkeen tehdään erilaisia lihaskunto- ja tasapainoharjoitteita. Tunnilla liikkeisiin on erilaisia vaihtoehtoja, joten tunti sopii hyvin myös, jos sinulla on liikerajoitteita. Mukaan voi tulla missä tahansa vaiheessa kautta.
Tempo
Ikiliike lihaskunto ja tasapaino
Aikataulu
Tunnin aikataulun, ohjaajan ja paikan löydät kauden viikko-ohjelmasta.
Lisätiedot
Juomapullo ja tukevat kengät mukaan.
Laji:
Kohderyhmä:
Kuormittavuus:
Kenelle sopii:
Ohjaaja:
Sijainti:
Paikka:
Laji:
Kohderyhmä:
Kuormittavuus:
Kenelle sopii:
Ohjaaja:
Sijainti:
Paikka:
