Tunti on aktiivista tekemistä, jossa koko keho on mukana. Tunneilla aktivoimme kehon yleisimpiä heikkoja ja kireitä kohtia käyttäen liikkeenhallintaharjoitteita ja täsmävenytyksiä. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat rentouttaa kehoa ja mieltä. Tunti parantaa suorituskykyä ja edistää hyvinvointia. Mukaan voi liittyä missä tahansa vaiheessa kautta.