Tempo

Kalliosuojan peilisali KSNK

Kalliosuojan sisäänkäynti Kalliosuojan parkkipaikan ”kettu”nurkkauksessa. Ovi on lukittu, ja ohjaaja tulee 10 minuuttia ennen tunnin alkua päästämään osallistujat tunnille.

Tehotreeni MA KSNK

Aikuiset, Miehet, Naiset

Tehotreeni sisältää aerobisen sykettä nostavan osuuden / osuuksia, sekä lihaskunto-osuuden / osuuksia. Sopii kaikenkuntoisille.

Katso tiedot →

Tehotreeni TO KSNK

Aikuiset, Miehet, Naiset

Tehotreeni sisältää aerobisen sykettä nostavan osuuden / osuuksia, sekä lihaskunto-osuuden / osuuksia. Sopii kaikenkuntoisille.

Katso tiedot →

Pilates KE aamu KSNK

Aikuiset, Miehet, Naiset, Seniorit

Pilates-tunnilla tehdään rauhallinen treeni, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiä vahvistamalla kehon keskialuetta ja syviä tukilihaksia.

Katso tiedot →