Tempon tasapainojumpassa voi näiden vinkkien lisäksi käydä pienentämässä liukastumisriskiä!
Liikkumisen ei tarvitse olla suuri ponnistus. Pienetkin liikkeet auttaa kohentamaan arkipäivän jaksamista! https://helsinkiliikkuu.fi/idea/kymmenen_liikkumisvinkkia_tyopaivaan/
Hiihtolomalle actionia Talviaction leiristä. Ilmoittautua voi mukaan vielä 19.2. saakka. Paikkoja on jäljellä rajattu määrä joten toimi..
Palataan vielä hetkeksi jouluisiin tunnelmiin. Tempon joulujuhlan lipputuloista lahjoitamme Hope ry Kouvolalle 430 euroa lasten liikkumisen..
Riikka on harrastanut 30 vuotta suunnistusta kaikessa eri muodossa, joista viimeiset 20 vuotta kilpaurheillen. Päälajiksi on muodostunut hiihtosuunnistus. Ohjaajakokemusta aikuisten parissa on kertynyt useita vuosia liikunnanohjaaja-ammatin myötä.
