Tempon tasapainojumpassa voi näiden vinkkien lisäksi käydä pienentämässä liukastumisriskiä!
Liikkumisen ei tarvitse olla suuri ponnistus. Pienetkin liikkeet auttaa kohentamaan arkipäivän jaksamista! https://helsinkiliikkuu.fi/idea/kymmenen_liikkumisvinkkia_tyopaivaan/
Hiihtolomalle actionia Talviaction leiristä. Ilmoittautua voi mukaan vielä 19.2. saakka. Paikkoja on jäljellä rajattu määrä joten toimi..
Palataan vielä hetkeksi jouluisiin tunnelmiin. Tempon joulujuhlan lipputuloista lahjoitamme Hope ry Kouvolalle 430 euroa lasten liikkumisen..
Sanna on voimistelun parissa kasvanut yin jooga -ohjaaja, joka tekee päivätyökseen tekstiilitaidetta. Harrastuksenaan Sanna on vuosia ohjannut erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Tällä hetkellä lähinnä sydäntä on yin joogan opettaminen. Lajissa viehättää sen salliva ja lempeä tapa tehdä harjoitusta sekä selkeät hyödyt selkä- ja ryhtiongelmissa.
