Dynaaminen kehonhuolto SU
Sunnuntain Dynaaminen kehonhuolto on tehokas tapa lisätä liikkuvuutta ja edistää palautumista.
Katso tiedot Tanssi/Flow SU
Sunnuntain Danceflow-tunnilla yhdistellään eri tanssilajeja kuten jazztanssia, salsaa, reggaetonea ja nykytanssia.
Katso tiedot Dynaaminen kehonhuolto TO
Dynaaminen kehonhuolto on tehokas tapa lisätä liikkuvuutta ja edistää palautumista.
Katso tiedot Ikiliike venyttely KE
Venyttelytunnilla keskitytään liikkuvuuden parantamiseen erilaisin dynaamisin ja staattisin venytyksin.
Katso tiedot Ikiliike lihaskunto KE
Ryhmä on tarkoitettu ikäihmisille lihaskunnon, hapenottokyvyn ja liikkuvuuden ylläpitämiseksi ja parantamiseksi.
Katso tiedot Pilates KE aamu KSNK
Pilates-tunnilla tehdään rauhallinen treeni, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiä vahvistamalla kehon keskialuetta ja syviä tukilihaksia.
Katso tiedot Pilates TI ilta
Pilates-tunnilla tehdään rauhallinen treeni, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiä vahvistamalla kehon keskialuetta ja syviä tukilihaksia.
Katso tiedot Selkäjumppa TI
Selkäjumppatunnilla vahvistetaan koko kehon lihaksia monipuolisilla lihaskuntoliikkeillä painottuen selän ja niska-hartia -alueen lihaksiin.
Katso tiedot - 1
- 2
- Seuraava »