Lapsille ja nuorille

Koko perhe liikkuu -tunnilla ohjauksen pääpaino on vanhemmilla, isovanhemmilla tai muilla lapsen läheisillä aikuisilla, jotka haluavat viettää liikunnallisen tuokion yhdessä lasten kanssa. Lapset pääsevät kokeilemaan erilaisia välineitä, temppuja, oman kehonsa hallintaa, musiikkiliikuntaa ja ryhmässä toimimista oman tutun ja turvallisen aikuisensa tukemana. Tunneilla leikitään, pelataan, temppuillaan ja hassutellaan ohjaajan antamien ohjeiden mukaisesti ja eri-ikäisten lasten taidot huomioiden.

(perhe = aikuinen/aikuiset + 1-4 lasta iältään 2-7 -vuotta)

Perheliikuntatunnilla liikkuvat lasten ohella myös aikuiset. Lapset pääsevät kokeilemaan erilaisia välineitä, temppuja, oman kehonsa hallintaa, musiikkiliikuntaa ja ryhmässä toimimista oman tutun ja turvallisen aikuisensa tukemana. Tunneilla kierretään temppurataa ja liikutaan teeman mukaisesti välineitä ja musiikkia hyödyntäen. Perheliikunnassa pääpaino on hauskanpidolla ja yhdessäololla!

Aikuinen + lapsi 1 – 3 v.

Pikku Prinsessat on tyttöjen satujumppaa parhaimmillaan. Tunneilla koetaan leikkimisen iloa, musiikin rytmejä ja ennen kaikkea liikunnan riemua. Tunneilla kehittyvät motoriset perustaidot, kehonhahmotus, eläytyminen ja ilmaisu. Pikku Prinsessat toimii valmistavana ryhmänä tanssillisen voimistelun ryhmille.

Salviat 4-5 v.
Kamomillat 6-7 v.
Mintut 8-9 v.
Laventelit 10-11 v.
Perillat yli 10v. (showtanssi ja tanssillinen voim.)

Tunneilla harjoitellaan tanssillisen voimistelun perusliikkeitä, harjoitetaan liikkuvuutta ja kehonhallintaa sekä tehdään luovuusharjoituksia. Opettelussa käytetään apuna lasten omaa mielikuvitusta sekä musiikkia. Tunneilla harjoitellaan myös lyhyitä ja pidempiä koreografioita ja tutustutaan erilaisiin välineisiin kuten palloon ja naruun sekä tehdään akrobatiaharjoituksia. Vanhempien tyttöjen kanssa tehdään myös lajinomaisia lihaskuntoharjoitteita.

Perillat 

Joukkue tarkoitettu yli 10- vuotiaille jo aikaisemmin esimerkiksi balettia, tanssillista voimistelua tai tanssia harrastaneille. Joukkue harjoittelee astetta tavoitteelisemmin ja pyrkii osallistumaan joko tanssillisen voimistelun tai showtanssin kisoihin.
Harjoituksissa tarkoituksena on harjoitella tanssillista voimistelua sekä showtanssia.

AKROBATIAVOIMISTELUN
Harrasteryhmä yli 6v

Akrobatiavoimistelu on näyttävä ja innostava voimistelulaji, joka koostuu erilaisista nostoista, heitoista, kiinniotoista ja yksilöliikkeistä. Akrobatiavoimistelu kehittää vartalon hallintaa, lihasvoimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä sekä tasapaino- ja koordinaatiokykyä.

Akrobatiavoimistelun harrasteryhmässä harjoitellaan akrobatiaa monipuolisesti sekä pareina, ryhminä että yksilöinä.

Harrasteryhmään ovat tervetulleita kaikki yli 6-vuotiaat akrobatiasta kiinnostuneet tytöt ja pojat eikä lajitaustaa vaadita.

Ryhmä harjoittelee
keskiviikkoisin klo 17.30-18.30
Tornionmäen koulun salissa

AKROBATIAVOIMISTELUN
Harrastekilparyhmä yli 7v

Akrobatiavoimistelu on näyttävä ja innostava voimistelulaji, joka koostuu erilaisista nostoista, heitoista, kiinniotoista ja yksilöliikkeistä. Akrobatiavoimistelu kehittää vartalon hallintaa, lihasvoimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä sekä tasapaino- ja koordinaatiokykyä.

Lajissa kilpaillaan akrobatiavoimistelun kilpajärjestelmän mukaisissa tasoluokissa kokoonpanoina (pari, trio, nelikko) sekä yksilöinä akropuilla.

Harrastekilparyhmän voimistelijat osaavat jo voimistelun perustaidot ja ovat motivoituneita tavoitteellisempaan harjoitteluun.
Heillä on mahdollisuus osallistua akrobatiavoimistelun ensimmäisten luokkien kilpailuihin (staraluokka sekä 1-luokka).

Harrastekilparyhmä harjoittelee
tiistaisin ja perjantaisin klo 18.30-20.00 Tornionmäen koulun salissa

AKROBATIAVOIMISTELUN
Kilparyhmä yli 7v

Akrobatiavoimistelu on näyttävä ja innostava voimistelulaji, joka koostuu erilaisista nostoista, heitoista, kiinniotoista ja yksilöliikkeistä. Akrobatiavoimistelu kehittää vartalon hallintaa, lihasvoimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä sekä tasapaino- ja koordinaatiokykyä.

Lajissa kilpaillaan akrobatiavoimistelun kilpajärjestelmän mukaisissa tasoluokissa kokoonpanoina (pari, trio, nelikko) sekä yksilöinä akropuilla.

Kilparyhmän voimistelijat harjoittelevat tavoitteellisesti 3-4x/vko ja kilpailevat luokissa 2-4 sekä tavoittelevat kansallista menestystä.

Kilparyhmään siirrytään harrastekilparyhmästä voimistelijan taitojen kehittyessä valmentajan suosituksesta.
Kilparyhmän voimistelijat ovat suorittaneet vähintään pronssimerkin.

Lisätietoja antaa kilparyhmän valmentaja valmentaja.kati@gmail.com

Monipuolista tutustumista liikuntaan. Temppuilun, telmimisen, leikin ja satujen avulla lasten kehonhallinta kehittyy ja mieli virkistyy. Luvassa leikkejä, temppuratoja, kiipeilyä sekä musiikkiliikuntaa.

Temppukoulussa temppuillaan vauhdikkaasti ja leikitään hauskoja leikkejä. Tutustutaan mm. eri telineisiin, sirkustellaan ja kokeillaan akrobatiaa. Temppukoulu toimii valmistavana ryhmänä Telinevoimisteluun.

Telinevoimistelu on monipuolinen yksilölaji. Harjoittelu sisältää voimisteluliikkeiden harjoittelua eri telineillä sekä kehonhallinta-, lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelua.

Telineitä ovat mm. permanto, rekki, puomi, nojapuut ja hyppy. Uusia ja vaikeampialiikkeitä oppii toistojen kautta. Hauskuutta ei harjoituksissa unohdeta. Harjoittelu ryhmässä kehittää sosiaalisia taitoja, luo kaverisuhteita ja kannustava ilmapiiri auttaa voimistelijaa kehittymään.

Aloittelijat – Vuosina 2011-2014 syntyneet
Ryhmä on tarkoitettu 7-10-vuotiaille tytöille, jotka eivät ole aiemmin
harrastaneet telinevoimistelua tai ovat harrastaneet voimistelua
temppukoulussa. Ryhmä on tarkoitettu myös niille aiemmin
telinevoimistelussa mukana olleille, joiden telinevoimistelun perustaidot
vaativat vielä harjoittelua.

Harrastajat – Vuosina 2011-2014 syntyneet
Ryhmä on tarkoitettu 7-10-vuotiaille tytöille, jotka ovat kaudella 2020-2021 olleettelinevoimistelun Aloittelijat ryhmässä, ja ovat ohjaajien mielestä valmiitaetenemään seuraavalle tasolle. Lisäksi ryhmä on tarkoitettu kaudella
2020-2021 Harrastajat ryhmässä olleille, joiden taitotaso ei ole vielä
valmis seuraavaan taitotasoryhmään. Ryhmään voi tulla uutena
voimistelijana, jos osaa seuraavat liikkeet: vaaka, silta selinmakuulta ylös,
kuperkeikka eteen ja taakse (molemmista käsistä koko kämmen mukana
liikettä tehtäessä) ja päälläseisonta tuettuna tai seinä vasten.

Edistyneet – Vuosina 2011-2013 syntyneet
Ryhmä on tarkoitettu 8-10-vuotiaille tytöille, jotka ovat olleet kaudella 2020-2021 Edistyneet ryhmässä eikä taitotaso vielä riitä seuraavaan taitotasoryhmään. Lisäksi ryhmä on tarkoitettu kaudella 2020-2021 Harrastajat ryhmässä olleille, jos ohjaajien mielestä ovat valmiita etenemään seuraavalle taitotasolle. Ryhmään voi tulla uutena voimistelijana, jos osaa seuraavat liikkeet: kuperkeikat eteen ja taakse, kärrynpyörä, käsilläseisonta, puolivoltti tai
flikki vähintään avustettuna.

Taitajat, 2 krt/vko harjoitteleva ryhmä, 2009-2012 vuosina syntyneille
Ryhmä on tarkoitettu 9-12 -vuotiaille tytöille. Ohjaajat valitsevat
voimistelijat ryhmään. Kuvaus tarkentuu myöhemmin.

Nohevat (11-12v., 2009-2010 vuosina syntyneille)
Ryhmä on tarkoitettu kaudella 2020-2021 Jatko 1 ja Edistyneet ryhmissä
olleille voimistelijoille, jotka ikänsä puolesta kuuluvat tähän ryhmään.
Ryhmään voi tulla uutena voimistelijana, jos osaa seuraavat liikkeet:
kuperkeikat eteen ja taakse, kärrynpyörä, käsilläseisonta, puolivoltti tai
flikki vähintään avustettuna.

Etevät (yli 13 v., eli vuonna 2007 tai sitä aiemmin syntyneille)
Ryhmä on tarkoitettu kaudella 2020-2021 Jatko 1 ja Jatko 2 ryhmissä
olleille voimistelijoille, jotka ikänsä puolesta kuuluvat tähän ryhmään.
Ryhmään voi tulla uutena voimistelijana, jos osaa seuraavat liikkeet:
kuperkeikat eteen ja taakse, kärrynpyörä, käsilläseisonta, puolivoltti itse
tehtynä ja flikki itse tehtynä.

Ninjakoulussa harjoitellaan liikunnan perustaitoja yhdistettynä ninjateemaan. Tunneilla käytetään leikkiä liikunnan tukena ja tehdään ninjatemppuja, -voltteja ja -hyppyjä. Tunti yhdistää parkouria ja telinevoimistelua ja se on tarkoitettu 7-10-vuotiaille pojille.

Freestyletunneilla yhdistellään parkouria ja telinevoimistelua. Tunnilla kehitetään liikunnan perustaitoja. Tunti sisältää voltteja ja hyppyjä sekä tutustumista eri telinevoimisteluvälineisiin. Tunti on suunnattu yli 10-vuotiaille pojille ja meno on vauhdikasta.