Kesätunnit

Tunnit toteutetaan ulkona Kesäkuun alusta lähtien!

Kesätunnit livenä

PK-Puistojumppa

Maarit Kumpulaisen johdolla jumpataan taas tänäkin kesänä! Mukaan jumppamatto, juomapullo ja iloinen mieli!
Aika: Maanantaisin 1.6.-17.8. Kevyt puistojumppa klo 18.00-18:45 ja Hikisempi puistojumppa klo 19:00-19:45
Paikka: Urheilupuiston nurmikko (jäähallin luoteispuolella)
Hinta: Ilmainen

Teemat:

1.6. 30-luku (alun 10 min), valkoinen asu
6.7. tanssijumppa 50-60-l tyyliin, kellohame
3.8. aerobiciä 80-luvun tyyliin, hikinauha!

Puistojoogaa Sannan ja Marjan kanssa

Sanna Majander (yinjooga) ja Marja Puolakka (jooga) ohjaavat vuoroviikoin joogaa puistossa. Mukaan oma alusta ja juomapullo.
Aika: Tiistaisin 2.6.-18.8. klo 18.00-19:00
Paikka: Salpapuisto (Oikokadun, Kalevankadun ja Salpausselänkadun välissä)
Hinta: Ilmainen

Tempo Street Workout

Viime vuosien malliin paikka vaihtuu viikoittain, mutta aika pysyy samana!
Aika: Keskiviikkoisin 3.6.-19.8. klo 18.00-19.00
Paikka: Vaihtuva (ilmoitetaan nettisivuilla ja facebookissa paria päivää ennen)
Hinta: Ilmainen

Yöttömän yön Zumba

Aika: 16.6. klo 22:00-23:00
Paikka: Urheilupuiston nurmialue
Hinta: Ilmainen

Korona-ajan ohjeet kesätunneille

Jumppaajien ja ohjaajien terveys on meille Tempossa tärkeää. Noudatathan seuraavia ohjeita infektioiden leviämisen estämiseksi.

    • Tule tunneille vain ehdottoman terveenä
    • Jos kuitenkin aivastuttaa AIVASTA KASVOT TIIVIISTI KYYNÄRTAIPEESEEN PAINETTUNA
    • Pidä turvaväliä (reilu 2 metriä)
    • Pidä huolta hyvästä käsihygieniasta (huolellinen käsienpesu ennen ja jälkeen jumpan, suositellaan käytettävän hanskoja jumpassa)
    • Ota mukaan oma jumppa-alusta vesipullo ja käsidesiä, ethän lainaa muiden välineitä
    • Maksimi ryhmäkoko on 50 henkeä ohjaaja mukaan lukien.

Tempo noudattaa terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ja opetus- ja kulttuuriministeriön 14.5.2020 antamaa ohjetta koronavirustartuntojen ehkäisemisestä. Lue ohjeistus tästä!