Tempo

Kevyt

Dynaaminen kehonhuolto TO

Dynaaminen kehonhuolto on tehokas tapa lisätä liikkuvuutta ja edistää palautumista.
Katso tiedot

Ikiliike venyttely KE

Venyttelytunnilla keskitytään liikkuvuuden parantamiseen erilaisin dynaamisin ja staattisin venytyksin.
Katso tiedot

Kehonhuolto PE

Rauhallinen kehonhuoltotunti kehon monipuoliseen huoltoon.
Katso tiedot

Ikiliike lihaskunto KE

Ryhmä on tarkoitettu ikäihmisille lihaskunnon, hapenottokyvyn ja liikkuvuuden ylläpitämiseksi ja parantamiseksi.
Katso tiedot

Pilates KE aamu KSNK

Pilates-tunnilla tehdään rauhallinen treeni, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiä vahvistamalla kehon keskialuetta ja syviä tukilihaksia.
Katso tiedot

Pilates TI ilta

Pilates-tunnilla tehdään rauhallinen treeni, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiä vahvistamalla kehon keskialuetta ja syviä tukilihaksia.
Katso tiedot

Selkäjumppa TI

Selkäjumppatunnilla vahvistetaan koko kehon lihaksia monipuolisilla lihaskuntoliikkeillä painottuen selän ja niska-hartia -alueen lihaksiin.
Katso tiedot

Ikiliike lihaskunto ja tasapaino TI

Ryhmä on tarkoitettu ikäihmisille lihaskunnon, hapenottokyvyn, tasapainon ja liikkuvuuden ylläpitämiseksi ja parantamiseksi.
Katso tiedot

Pilates TI aamu

Pilates-tunnilla tehdään rauhallinen treeni, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiä vahvistamalla kehon keskialuetta ja syviä tukilihaksia.
Katso tiedot

Rentoutus MA

Rentoutumiseen ja rauhoittumiseen painottuva tunti, joka helpottaa sekä kehon että mielen stressiä.
Katso tiedot